Mršavljenje i praćenje napretka
Održiv pristup promeni težine: platoi, oscilacije na vagi, jo-jo efekat, postavljanje ciljeva i praćenje parametara van same vage.
Kućne vage, pametni satovi i aplikacije: šta vredi pratiti
Sveobuhvatni vodič kroz kućne vage, pametni satovi i aplikacije: šta vredi pratiti sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Postavljanje ciljeva koji pomažu promeni navika: ponašanje umesto vage
U procesu promene životnih navika i upravljanja gojaznošću, prirodno je imati mnogo pitanja. Evo odgovora na neka od najčešćih, osmišljenih da vam pruže dodatnu podršku i.
Mršavljenje posle četrdesete: šta se menja, a šta ostaje važno
Sveobuhvatni vodič kroz mršavljenje posle četrdesete: šta se menja, a šta ostaje važno sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Kada brojanje kalorija pomaže, a kada nije dobar izbor
Sveobuhvatni vodič kroz kada brojanje kalorija pomaže, a kada nije dobar izbor sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Kako pratiti napredak osim broja na vagi: zdravlje, energija i navike
Sveobuhvatni vodič kroz kako pratiti napredak osim broja na vagi: zdravlje, energija i navike sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Jo-jo efekat i vraćanje kilograma: biološki uzroci i kako prekinuti krug
Poštovani čitaoci portala Gojaznost.org, danas ćemo razgovarati o jednoj od najfrustrirajućih pojava u borbi sa gojaznošću – takozvanom "jo-jo efektu" ili ciklusu gubljenja i ponovnog dobijanja kilograma. Ova pojava,.
Održavanje težine posle mršavljenja: izazovi i dugoročne strategije
Sveobuhvatni vodič kroz održavanje težine posle mršavljenja: izazovi i dugoročne strategije sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Zastoj u mršavljenju: kako razumeti plato i šta preduzeti bez panike
Sveobuhvatni vodič kroz zastoj u mršavljenju: kako razumeti plato i šta preduzeti bez panike sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Koliko brzo se menja težina i zašto tempo nije isti za sve
Sveobuhvatni vodič kroz koliko brzo se menja težina i zašto tempo nije isti za sve sa naučno zasnovanim smernicama i praktičnim koracima za svakodnevni život.
Kako započeti održivo mršavljenje: prioriteti, očekivanja i prvi koraci
Gojaznost, prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije (SZO), predstavlja hroničnu, kompleksnu bolest koja zahteva dugoročno upravljanje. Ona nije samo pitanje estetike ili ličnog izbora, već složeno medicinsko.